Insonnia e dieta coerente

Insonnia
Insonnia

La dieta  coerente può migliorare l’ insonnia agendo sulle sue cause metaboliche, tramite sequenze nutrizionali fisiologiche. L’ insonnia è un disturbo diffuso e in costante aumento nella popolazione europea e nordamericana. I farmaci induttori del sonno e i sedativi sono appunto i farmaci di maggior consumo. Le cause dell’ insonnia sono molteplici e certamente tra le stesse bisogna citare gli alterati ritmi alimentari. La dieta e l’ insonnia possiedono una relazione intima non sempre sfruttata nel trattamento dell’insonnia e delle patologie del sonno. 

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